眠気覚ましと痛み止め

単調な作業を繰り返すのは嫌いじゃないけど、どうしても眠くなってくるので困る。
眠くなったときは思い切って少し眠ってしまうのが良いらしいが、昼間に眠るとなかなか起きられないんだよな。
夜更かしして翌日に起きるって言うのは平気なんだけど。

昼寝と言うと必ず眠りにつかなくちゃいけないと思っていたけど、目を閉じているだけでも良いらしい。それだけで、睡眠と同じ効果を得られるのだそうだ。
てことは夜眠くないけど寝なくちゃいけないってときなんかは、目をつぶってるだけで良いのかな。

あと眠気覚ましにはベタだけど、コーヒーを飲むって方法があるよね。
私はコーヒーを飲まないと頭が痛くなる体質なんで、一日になんどか無用にはしているんだけど、たしかコーヒーを飲みすぎると生理通が酷くなるとかってきいたな。あとチョコレートも。

コーヒーもチョコレートも大好きなので、全く食べないってのは無しだけど、期間中はまあ減らす方向で考えておこう。
でも生理痛も、我慢できないくらい痛い時とそうでも無いときがあるな。
その時々の体調と言うか、健康状態か何かで痛みが変わるらしいんだけど、体調が悪い上に痛みが酷いなんてもう踏んだりけったりだなあと思う。

大体は薬を飲めば治るけど、これもあまり飲まない方が良いって意見と、すぐに飲んだほうが良いって正反対の意見があってどっちを信じていいのか迷う。
痛みのダメージが残って更年期が辛くなるから早めに痛み止めを飲んだ方が良いって言う風に言われてから、我慢しなようにしてるんだけどどこまでが本当なんだろうね。

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